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吃什么可以减压让自己心情好
人的精力与体力所需要的能量来源是食物，研究发现很多食物都可以有效地减少压力，那你知道吃什么可以减压吗?小编精心收集了吃什么可以减压，怎样减压让自己心情好，供大家欣赏学习!
吃什么可以减压
1、香蕉
香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。
2、杏仁
当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件，每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压。
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