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老人血少吃什么能补血
贫血在老年人阶段是属于常见的一种状况，贫血就说明了应该补血了，那么你知道老年人贫血应该吃什么好呢?小编为您推荐以下几种补血食物。
老人吃了能补血的食物
1、能补血的水果
山楂含有丰富的维生素C,维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。
葡萄酸甜可口、营养丰富,被中医奉为补血佳品。葡萄全身都是宝。研究发现,葡萄皮中的黄酮类物质,能防止动脉粥样硬化,保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基,有抗氧化、抗癌的功效,可增强免疫力,延缓衰老。老年人牙口不好,吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用,这样更有助于消化,提高营养的吸收率。
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