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员工有效减压的方法
员工如何减压，很多员工在上班期间都感觉压力很大，工作的压力，生活的压力还有家庭的压力等。今天小编为大家推荐员工有效减压的方法。
员工有效减压的方法有什么
1、正念减压
研究显示，最有效的消除紧张感的方法之一，是一种叫做“正念减压”的训练，这种方法是由麻省州立大学医学院(University of Massachusetts Medical School)多年之前开发出来的，但是最近几年针对上班族的减压需要进行了修改。大量研究认为，这种方法中所包含的训练可以使大脑中与自我控制以及集中注意力、处理感觉输入能力有关的区域更加活跃。
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