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颈椎的保健操高清视频
颈椎病本身就属于治疗时间较长，见效缓慢的一种病症，只有持续治疗才能获得最理想的效果，患者才能恢复颈椎健康!现在就跟着小编一起来了解一下颈椎的保健操视频吧。
颈椎的保健操视频教程 做颈椎保健操
1、按揉颈项双龙会
练习者或坐或站，面向前方。双臂上举，双手五指并拢，中指指尖相对，置于颈项部。
低头，双手中指指尖共同按压于颈椎棘突之上，其余手指依序排列在受压椎体棘突的上下两端凹陷中。
仰头，同时诸手指用力向下按压(亦可于抬头的同时双手指用力下压并向颈项两侧滑动)。
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