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简单减肥瑜伽瘦肚子
千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现买回来的薯片、可乐顿时让你没有了食欲，只能委屈地尘封在柜子里。那么，下面是小编给你介绍的简单减肥瑜伽瘦肚子，希望对你有帮助。
简单减肥瑜伽瘦肚子
1.头朝下平躺，双手合十折返后拉!
2.双手拉至脚踝的位子，并往上拉。
3.胸朝前，头朝下或往前看，做更完整的延展。
4.适应步骤三之后，可做前后摇摆的动作!
5.最后，松开双手，头朝下平躺 10 分钟。
传统的瑜伽文献记载
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