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男性运动健身一周的饮食安排
男性健身离不开饮食调理，那么男性健身减脂饮食计划该如何安排，下面小编带你了解男性运动健身一周的饮食安排，希望对你有帮助!
男性运动健身一周的饮食安排
周一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
周二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。
周三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
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