相关推荐： 如何饮食养生呢 如何饮食养生好
立秋了,如何饮食养生?
广州这几天火辣的天气，差点让人热到爆。但不断翻动的日历告诉你，“立秋”已经来了。那么，在秋天如何健康养生?下面就一起往下看吧!
秋季是从立秋起到立冬止，并以农历八月十五日中秋节作为气候转化的分界。秋季的气候特点是阳气渐收、阴气渐长，是“阳消阴长”的过渡阶段。《黄帝内经》中说“秋冬养阴”，因为秋冬阳气内敛，易伤体内的阴气，所以养阴的关键是防燥。
立秋饮食适宜
秋季饮食应该以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物。甘平类的食物能增强脾的运化能力，能使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、小白菜、莴笋、芹菜等。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.heydayc.com/xuexi/3680342.html