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练瑜伽之后腰疼是什么原因引起的
练瑜伽后腰疼是很常见的一种现象，很多朋友在练瑜伽之后都会出现腰疼的症状。下面是小编分享的练瑜伽后腰疼的原因，一起来看看吧。
练瑜伽后腰疼的原因
长时间没运动一下不适应
如果你长时间没运动，一下子运动，肌肉还没适应，可能就会出现腰疼的情况。比如有些人一开始练瑜伽的时候，全身疼了一个星期。不用过于担心，过段时间就会好的。这分为两种情况：
(1)以前不运动，练瑜珈的时候时间过长，超过了你的负荷，造成肌肉临时的酸痛。
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