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夏季健脾养胃吃什么食物好
粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢？下面小编整理了夏季健脾养胃的粥，一起来看看吧。
夏季健脾养胃的粥
1、扁豆山药莲子粥
材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮为粥。
功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
2、莲子芡实粥
材料：莲子、芡实、大米。
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