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在篮球体能训练中，练习弹跳需要专业的技术和技巧，那怎么能练好弹跳力呢?有看过练弹跳力的教学视频?下面小编给大家分享打篮球怎么练弹跳视频，谢谢阅览。
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打篮球练弹跳方法
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
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