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双眼视力对青少年来说是非常重要的，视力正常才可以快速的进行学习，才可以及时应对发生的意外等等，因此视力的正常是非常重要的。那么怎么预防近视?吃什么预防近视?现在就跟着小编一起来了解一下近视眼保健操视频吧。
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1.踏青极目
中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎!
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