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秋天的到来虽然天气会有所转凉，但是很多人很容易子啊秋天出现上火的现象，那么秋天怎么预防上火呢?跟小编一起来看看秋季预防上火的办法吧。
秋天怎么预防上火
多吃流质食物
中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。有些去火的食品可以尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
多吃蔬果
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